Terapi Almak Bize Ne Kazandırır?

Terapiye başlarken çoğu danışanımda olan kaygılardan bir tanesinden bahsetmek istedim. Süreçlere yeni başlayan, herkesin farklı hayat hikayelerine şahit olan birisi olarak net bir açıklama yapayım.

Seanslara başlamanıza sebep duygularınız, düşüncelerinizi değiştirdiğinizde ve o duygunun gerçekte tam olarak bilinçaltında hangi duygunuzu tetiklediğini bulduğunuzda “Evet “bir sonraki durumda farklı bir şekilde bakmanıza sebep olacak.

• Yaşadığınız her duygunun bir sebebe bağlı olduğunu, anne ve babanızdan bu zamana getirdiklerinizi ya da yaşadığınız tüm tecrübeleri içinde barındırdığını unutmayın.

• Kızgınlığın, öfkenin, ayrılığın acısının, değersizlik hissinin, sevilmediğini düşünmenin, ilerlemekten korkmanın sebeplerini görebilmek için kendinize şans verin.

• Her seansın kendinizle yüzleşmek için bir fırsat olduğunu ve yaşadığınız her duyguya ne olursa olsun sarılmayı öğreneceğinizi söylüyorum.

• En kötü halinize bile sarılacaksınız, kendinize sarılacaksınız ki, karşınızdaki de size koşulsuz sarılabilsin.

• Seanslar hepimiz için mükemmel bir deneyim. Ruhunuzu ve hayatınızı keşfetmenize vesile olacak.

Ben bir daha mutlu hissedecek miyim?

Mutsuz olduğunu sana düşündürten şeyleri yaz bakalım? Onlarla daha önce nasıl baş etmiştin? Mutluluğun sendeki karşılığını tam olarak biliyor musun?

Kocam beni terkederse ne yaparım?

Daha önce biri tarafından terkedildin mi? Annen veya baban? Ya da bir başkası? Yoksa bilmediğin ve yaşamadığın bir korkunun duygusunu mu yaşıyorsun? Tam olarak hangisi?

Onu çok özlüyorum ve onsuz asla yapamayacağım.

Onu tanımadan önce hayatında neler yapardın? Tüm gücünü karşı tarafa bıraktığın ve kendi benliğinle ilerleyemediğin bir ilişki miydi? Onsuz ilerlediğinde tam olarak hangi duygu seni negatif olarak etkilemekte? Hangi özelliğin tek başına hayat kurmada sana destek olabilir?

O kadar çok örneğimiz var ki… Ama herkesin yolu ayrı. Kendini keşfet sevgili dost… Emin ol uyanarak bu hayata devam etmek bir başka güzel, bir başka keyifli…